Kasdienė tarpdančių valymo praktika yra neatsiejama nuo visapusiškos burnos higienos. Tarpdančių siūlai ar kitaip vadinami dantų siūlai yra puiki priemonė, kuria pasiekiu vietų, kurių šepetėliu išvalyti nepavyktų. Mano patarimas būtų rinktis siūlus, kurie atitinka Jūsų asmeninius poreikius—ploną siūlą smulkiai besimatantys tarpams ir storesnį variantą platesnėms spragoms.
Pastebėjau, kad daug žmonių nepakankamai vertina tarpdančių valymo svarbą. Tačiau 99% žmonių burnoje susidaro maisto likučių, kurie kuria puikią terpę bakterijoms daugintis. Statistikos atskleidžia, jog tarpdančių valymas gali sumažinti periodonto ligų riziką iki 40%. Čia yra keletas svarbių priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti šią procedūrą į savo kasdienius įpročius:
- Mažina dantenų uždegimą ir kraujavimą.
- Sumažina dantų apnašų ir kalkių susidarymą.
- Apkerta kelią karieso vystymuisi tarpdančio srityse.
- Padeda išlaikyti šviežią burnos kvapą.
Norint efektyviai naudotis tarpdančių siūlu, reikia laikytis teisingos technikos. Siūlą reikėtų įvesti vertikaliai prie dantų paviršiaus su švelniais, bet tvirto valymo judesiais. Tai užtikrinu, kad su siūlo pagalba galima efektyviai pašalinti maisto likučius ir bakterijų sukeltą apnašą.
Modernių technologijų dėka dabar galime rinktis iš įvairių tarpdančių valymo produktų. Yra siūlų, kurie yra prisotinti fluoru ar kitomis medžiagomis, padedančiomis stiprinti dantų emalį ir sumažinti karieso atsiradimo tikimybę. Rekomenduojama rinktis antialerginius siūlus žmonėms, turintiems jautrias dantenas.
Siekiant geriausių rezultatų, tarpdančių siūlus reikėtų naudoti bent kartą per dieną, geriausia prieš miegą, nes nakties metu bakterijų replikacija burnoje yra sparčiausia. Naudodami siūlus reguliariai, Jūs ne tik pasižadėsite puikios burnos higienos, bet ir investuosite į savo bendrą sveikatą.
Atminkite, tarpdančių valymas neturėtų sukelti skausmo ar diskomforto. Jei pastebite kraujavimą tai gali būti pirmieji dantenų uždegimo požymiai. Tokiu atveju nedelsiant kreipkitės į odontologą. Be to, jei tarpdančių siūlas susiduria su pasipriešinimu ar sukelia skausmą tai gali reikšti, jog dantų tarpai yra pernelyg siauri, o tai gali būti dantų sukimimosi požymis. Taip pat įvertinkite ir dantų valiklių kokybę, nes prastos kokybės siūlai gali būti ne tik neefektyvūs bet ir žalingi dantų emaliui.
Patariamiausi burnos higienos metodai
Kartu su kasdieniu dantų valymu ir tarpdančių siūlų naudojimu, yra keletas kitų metodų, kurie gali padėti pasiekti ir išlaikyti puikią burnos sveikatą. Aš asmeniškai patiriu, kaip šie metodai teigiamai veikia mano burnos būklę, ir manau, kad jie gali būti naudingi kiekvienam.
Vienas iš patariamiausių metodų – profesionali burnos higiena pas specialistą. Dažnai žmonės nepakankamai vertina šį metodą, tačiau jis yra ypač svarbus norint pašalinti sunkiai pasiekiamas apnašas ir akmenis, kurie gali sukelti rimtas burnos sveikatos problemas. Profesionalus valymas turėtų būti atliekamas mažiausiai du kartus per metus, tačiau kai kuriems gali prireikti ir dažnesnių apsilankymų, priklausomai nuo individualių burnos sveikatos poreikių. Apie burnos higienos, dantų gydymo paslaugas galite sužinoti paspaudus čia.
Antras metodas – burnos skalavimo skysčių naudojimas. Jie ne tik šviežina kvapą, bet ir mažina bakterijų kiekį burnoje, o kai kurie produktai yra praturtinti fluoru, kad dar labiau sustiprintų dantų emalį. Vis dėlto, svarbu pasirinkti tinkamus skalavimo skysčius, nes kai kurie gali turėti šalutinį poveikį, pvz., dantų spalvos pakeitimą ar jautrumo jausmą.
Nepamirškime ir apie mitybos įtaką burnos sveikatai. Sveika mityba, mažiau cukrų, rūgščių turinčių gėrimų ir maisto produktų vartojimas gali žymiai sumažinti ėduonies bei kitų burnos ligų riziką. Be to, teisingas vandens suvartojimas visą dieną padeda palaikyti reikiamą seilių kiekį, kuris natūraliai valo burną ir kovoja su bakterijomis. Daugiau patarimų rasite Senvagesklinika.lt Galiausiai reikėtų kalbėti ir apie kęstutis dantų valymasis. Naudoti laikmatį ar dantų šepetėlyje įmontuotą laikmačio funkciją – puikus būdas įsitikinti, kad dantų valymui skiriama reikiamai daug laiko. Idealus dantų valymo laikas yra maždaug dvi minutės, per kurias kruopščiai išvalomos visos burnos sritys.
